尚子ロード３�qその２

今日でGWも終わり。

５時過ぎから尚子ロードへ。

今日も（500ｍウォーキング＋１�qジョグ）×３＋500ｍウォーキング。

１�qを４分５０秒ほどで走り、１日よりも追い込んでみる。

最後は苦しくなるが、なんとも気持がよい。

忠節の手前では汗がこぼれる。

最後の直線を全力で走ってみる。

今日は５分５分で赤ワインか？

結果はめでたく赤ワイン。

まだどこかが切れるんだろうな。

でも以前に比べると違和感、軽い痛みはなくなってきた。

夕暮れの尚子ロードって大好き！

目指すは100�q・・・なんだがな〜。