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2018年05月06日

尚子ロード3qその2

今日でGWも終わり。
5時過ぎから尚子ロードへ。

今日も(500mウォーキング+1qジョグ)×3+500mウォーキング。
1qを4分50秒ほどで走り、1日よりも追い込んでみる。
最後は苦しくなるが、なんとも気持がよい。
忠節の手前では汗がこぼれる。

最後の直線を全力で走ってみる。
今日は5分5分で赤ワインか?

結果はめでたく赤ワイン。
まだどこかが切れるんだろうな。
でも以前に比べると違和感、軽い痛みはなくなってきた。

夕暮れの尚子ロードって大好き!
金華山.jpg

目指すは100q・・・なんだがな〜。
posted by scarecrow at 19:57| Comment(0) | 塾長のマラソン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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