ハーフウォーキング

５年前の１２月、尚子ロードでフルマラソンを走った。

翌年の大晦日、記録を縮めるべく２度目の挑戦。

一昨年、足の故障で断念。

昨年も直前の踵の故障で断念。

今年も、５月の捻挫が治りきらず

１０月には左ひざを痛め、現在５�`走るのが

精いっぱいの状態で、断念。

昨年と同様に、２２キロのウォーキングに行った。

昨年は、伊奈波神社-北署-畜産センター−彦坂トンネンル

-方県小手前を南下-岐阜大学前-マーサ-忠節橋-自宅

今年は次男が田舎じゃなくて、街中がいいというので

伊奈波神社-岐阜東高校-芋島-岐南のマック-アピタ

-ヒマラヤ-市民病院-市立図書館-自宅のコース

朝９：４９分に出発。

１４時西荘のラーメン屋で昼食。

１５時半帰宅。

来年こそは足を治して、尚子ロードで42.195�`を走りたいね。

今年一年、有難うございました。

来年もよろしくお願い致します！

ジョギング10�q

１０時半自宅を出発。

川原町を抜け、ホテルパークから鵜飼大橋

グランドホテル前〜高橋尚子ロード〜忠節橋を南下、

伊奈波の交差点まで10�q、１時間２分３０秒。

今日はすれ違うジョガー全員に挨拶をすることにチャレンジ。

挨拶を返してくれた人８割、「ん？」てなかんじの人２割かな。

日差しはあったが、気温がそう高くなかったので

結構快適に走ることが出来たかな。

しかし、現況では１０�`走るので精一杯。

ハーフ？フル（42.195）なんぞ今はまだ考えられない。

３年前の今頃は１５�qなんか簡単に走っていたのにな。

そういえば、ＳＷに入る前に事務長と献血に行った。

事務長は残念ながら血が薄いということで採ってもらえなかった。

私の結果

doc20150928155039.pdf

Ｈ２３年から走り始めた。

その結果、肝臓の数値がよくなっていることが分かる。

それまでは、きっと美味しそうなフォアグラ状態だったんだろうな。

ウルトラへの道は遥かに遠いが、必ず走るぞ！

走りたい！

3時から長良で個別説明会。

終了後、階段を下りるときに風が吹いた。

メチャクチャ気持ちよくて

「あ〜、走りたい！」と思った。

頭の中で、尚子ロードを走る自分がいた。

帰宅途中、金華橋から尚子ロードを見ると

何人かのジョガーの姿が。

もう心は尚子ロードに飛んでいた。

しかし、昨日8キロ走ったばかりである。

私の踵は「アキレス腱付着部骨化症」

無理をすると痛くなる、というより普段も触ると痛い。

走る時は必ず中一日空けている。

帰宅後着替えると「よし、今日は２往復（１０�`）だ！」

6時過ぎに尚子ロードのスタート地点に立つ。

ストレッチ、アップをして無理のないように、

6分30秒/�qペースで走り始める。

私の前を紫のランスカ、ピンクのTシャツ、

ピンクのラインが入ったタイツ姿の少しぽっちゃりとした、

後ろ姿の推定年齢30半ば？の女性が走っている。

少しずつではあるが引き離されていく。

スピードを上げてついていくことにする。

6分10秒/�qくらいか。

金華橋を過ぎて、お姉さん急にスピードダウン。

私はそのままのスピードで追い抜いて行った。

ひょいと振り返ると・・・60代半ばと思われるおばあちゃん。

う〜む、１�qとはいえ、おばあちゃんに引き離されていたのか。

一往復5�`を走り終えて足に少し違和感があった。

どうするかな？

頭の中では「行け〜！走るぞ〜！」

無理をしないで行ける所まで行ってみることにした。

スピードが自然に上がっていく。

2往復目は5分50秒/�qで走っていた。

今の私にはこれが精一杯。

長良川に吹く涼風の中、気持ちよく10�q走れた。

心の底から「走りたい！」と思ったのは今年初めてである。

暗くなった街を見ながら

「今年こそは大晦日にここで42.195�`に復帰するぞ！」

と思った。

今日の長良川

今朝は５時半から、聖徳学園中学の試験対策朝学習。

昨夜というか、今朝寝たのが２時半。

眠たくてソファーの上で８時頃から１時間半ばかりうとうとしていた。

頭はボ〜ッとして、もやがかかっているみたいなので

目を覚ましに走りに行く。

といっても、５�qを５００ｍ歩いて１�q走るの繰り返し。

自宅から川原町、十八楼の前を過ぎて長良川の左岸を

せせらぎ広場を通り、金華橋を過ぎ、忠節橋で折り返す。

忠節橋手前で撮った長良川。

昨夜の雨で増水。

しかし、いつまでかかるのかこの足は？

昨年１２月８日に痛めた右かかと、今でも痛い。

たったの５�`のインタバルで痛みが来る。

普段でもアキレス腱の付着部を触ると痛い。

整形の先生は「治らん」と言ったが、本当なのかな？

左太ももの肉離れも、３カ月たつのにまだ痛む。

年をとると完治するのに時間がかかる。

右中指と薬指は１５ヶ月経って、まだ全快しない。

野球の時にチームメイトの誰かに言ったな。

「この年になったら、痛い所があるのが当たり前になった」

この５，６年ずっとそうだな。

今は長い距離を走りたくてしょうがない。

週末に２０とか３０�`走れたらいいのにな…。

こんなんじゃ、いつまでたっても100�qマラソンなんて夢のまた夢？

いやいや、絶対にいつかは100キロを走る。

そう思っている。

どうやってこ今の状態をクリアするのか、それが楽しみではある。

あせらずに少しずつ走る距離を伸ばそう。

必ず治してウルトラマラソンに挑戦する！

横断歩道を渡りなさい！

一昨日９時過ぎに、事務長と４�qのウォーキング＆ジョグへ。

自宅から本町、川原町から長良川の左岸を忠節で折り返すコース。

出発して5分、本町１丁目と２丁目の信号の中間地点で

左右からの車がいないのを確認して横断。

直後、後ろから

「横断歩道を渡りなさい！」

横を自転車で70才くらいのおじいちゃんが通り過ぎる。

二人、キョトンとしていると

後ろを向きに「わかった？」とダメ押し。

事務長は「は〜い」と答えたが

私はなんとなく納得がいかず黙っていた。

確かに本町の通りは片側２車線の広い通り。

横断していいのか悪いのか、帰ってネットで調べてみる。

この標識があると横断してはいけない。

ない所なら信号から３０m以上離れていれば

判決ではお咎めはないらしい。

標識は・・・なかった。

距離は・・・信号間は６０m以上はゆうにあるであろう。

よって横断によって注意されることはない、の結果。

しかし、今朝同じコースをウォーキング＆ジョグにいったときに

ほんの少し遠回りになるが、横断歩道を渡った。

おじいちゃん、そういう法的なことは知らねど、

感覚的によくないと注意してくれたんだから、

ありがたいと思って、今朝は横断歩道を渡りましたな。

こういう人が昔はよくいたもんだ。

いい意味のおせっかいなんだろうな。